こんにちは。
ダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

先日、インスタグラムにて告知致しましたが、1週間ほどICEGYMのミネラルウォーターを変更致します。

その名も”ソラン・デ・カブラス”というスペイン源泉のお水です。日本のお水よりカルシウム、マグネシウムが程よく入っており中硬水という位置付けのようです。一本試飲して見ましたが硬水独特の香りや味はしなく美味しく飲むことができました。

何よりパンフレットに目を通した際に目を引いたものが、サッカーのレアル・マドリードを公式ミネラルウォーターとして支えているという言葉でした。レアル・マドリードが、あの銀河系軍団のスポーツ選手が飲んでいると思うと飲みたくなってきますよね。

藤が丘にある成城石井

そんなソラン・デ・カブラスはこの辺りですと、藤が丘にあるスーパーマーケット成城石井にて購入頂けます。

〒465-0032 愛知県名古屋市名東区藤が丘１７０−４ 藤が丘エフ 1F

東山線の藤が丘駅、リニモの藤が丘駅降りてすぐのところに成城石井が位置しておりますので、電車帰りに気軽に寄ることができるかと思います。

デザインはオシャレでありカッコ良くもあり、男性女性問わずオススメできるデザインとなっております。ピンクリボン活動を応援もされており、ピンク色の限定ボトルもあるようなので興味ある方はご検索ください。

ミネラルウォーターの話をしたついでに少し水分の話でも

水分の摂取

一日２リットルから2.5リットルの水が必要と言われておりますが、皆様は毎日いかほどの水分の摂取ができておりますか？1日で摂取している水やお茶などの水分を計算すると意外に少ないという方が大半かと思います。

会員様で苦戦するのが水分摂取であることも多いです。

ダイエットには水分をしっかりと摂ることは必要不可欠ですが、健康への被害を防ぐという意味でも水分摂取は大切です。ここから夏が近づいてくるため熱中症のリスクも高くなってきますし、中高年で多発する脳梗塞や心筋梗塞なども水分摂取量の不足が大きなリスク要因のひとつとも言われています。

夏場は暑いので意識して水分を摂取する方も多いですが、冬場は寒いということもあり水分摂取量が少なくなってしまう傾向がかなり高いです。なので脳梗塞や心筋梗塞というのは冬場にも多かったりします。

夏場、冬場問わず意識して水分摂取していくのが健康キープのためにも必要です。

起床したら水分摂取、12時まで500mlのペットボトルで水分摂取、17時までに500mlのペットボトルで水分摂取、寝る前までに500mlのペットボトルで水分摂取、寝る前に軽く水分摂取！と実践できれば、簡単に２リットル弱の水分摂取が叶いますね。なかなか水分摂取ができないという方は1週間ほど実践してみてはいかがでしょうか。

一気に飲むのではなく、こまめに飲んでいけるのがvery goodです。

本日はミネラルウォーターに強引に藤が丘の単語を使い、最後に水分の話を取り入れて見ました。

本日もここまでお読みくださり誠にありがとうございます。

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

WAVE
瀬戸市共栄通5−38 クリエイティブ21パート2 2-A

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1