こんにちは！

「刈谷の衝撃」

尾張旭のパーソナルトレーニングジム、ICEGYM代表の佐藤です。
いつもはSEO（サーチエンジン対策）を少し意識した文章を書くのですが、本日は本来の私でいきます笑。

先日、友人が経営している刈谷市のパーソナルジム「X」にお邪魔してきました。エックスと読みます。

そこにはムキムキのトレーナー達がいて90kg近いムキムキのスタッフと80kg近いマッチョな友人がいて

X代表「ね～ケンタきゅん、ボクシングのミット打ち教えてくださいよ」

私「お、やっちゃう？？」

ミットで二人のパンチを受けてきました。
考えてみたら受ける前から分かりきっていたことですが、凄い衝撃です。笑

トレーニングをガンガンしているパーソナルトレーナーの二人でしかも体重はボクシングで例えると、ヘビー級とクルーザー級です。（一番重い階級とその次に重い階級。）今、K-1やRIZINで有名なキックボクサー達よりも９～10階級重いんですねこれが・・。

普段から筋トレと体幹トレーニングをしている人は少し教えただけで体重移動が上手にパンチが打ててしまいます。ただ体重があるだけではパンチに体重を上手く乗せれないことが多いので、筋トレと体幹トレーニングをやっておくのは様々な運動に適応できるのでとてもおすすめだと再認識しました。

翌朝は何もしていなくても腕が痛いくらいの打撲状態になり二日目もまだ痛たかったので、皆様も友達同士で遊びでミット打ちをする際は相手の体重にはくれぐれも気をつけて行いましょう。笑

それにしても、ヘビー級を担当しているボクシングジムのトレーナーの方々は本当に凄いなぁ。

ICEGYMのミット打ち有酸素運動

トレーニングの後に有酸素運動を行うと効率的な脂肪燃焼を期待ができます。

ICEGYMではムエタイ式のミットを使った有酸素運動も行えます。「ジャブ」というパンチから徐々に心拍数をあげていき最後は右と左を交互にパンチ連打する脂肪燃焼プログラムです。体脂肪の減少を筆頭に、二の腕のシェイプアップや横腹のスリム化、最終的には脚の引き締めも期待ができます。

部屋を暗くしてライトの色をカラフルにチェンジした「暗闇フィットネス」モードも可能なのでご希望の方はお申し付けください。

－この記事を書いた人ー

ICEGYM代表　佐藤健太

トータルセッション数

5,043回

トータル担当人数

309名