
40代 女性 N様
6年前に妊娠・出産で体重が増加し、元の体重に戻そうとダイエットをしましたが、いつもリバウンドして妊娠前より体重が増えるばかりでした。
何度目かの失敗で「私は一人ではできない。ちゃんと教えてもらいたい。パーソナルトレーニングをやってみたい」と思い、ジムを探していました。
家の近くであったこと、子どもを連れてトレーニングできること、一番はブログが面白くてトレーナーに会ってみたいなと思いアイスジムの入会を決めました。
何度もダイエットを失敗しているので、これでも失敗したらどうしようと最初の頃は不安な気持ちもありました。
丁寧な食事指導があり、意外に食べられる物が多くて、これなら続けられそうだと感じました。何より今までの私のダイエットが失敗していたのは、ダイエットのやり方が間違っていて続けられなかったことがよく分かりました。
運動は全くの未経験かつ苦手だと伝えた所、正しいトレーニングのフォームを教えてもらい、私の体重の減少のペースに合わせて無理せず徐々にトレーニングのレベルを上げて頂きました。
今では体重はすっかり元に戻り、自分の身体に対しての気持ちが変わりました。初めて「身体を動かすことが楽しい」と思えるようになり、最近はランニングを始めるようになりました。
このような成果を上げることが出来たのは、トレーナーの丁寧な教え方と寄り添いのおかげだです。本当に感謝しています。
今後は趣味になったランニングを続けながら、体形と体重の維持をしていきたいです。