VOICE

６年前に妊娠・出産で体重が増加し、元の体重に戻そうとダイエットをしましたが、いつもリバウンドして妊娠前より体重が増えるばかりでした。

何度目かの失敗で「私は一人ではできない。ちゃんと教えてもらいたい。パーソナルトレーニングをやってみたい」と思い、ジムを探していました。

家の近くであったこと、子どもを連れてトレーニングできること、一番はブログが面白くてトレーナーに会ってみたいなと思いアイスジムの入会を決めました。

何度もダイエットを失敗しているので、これでも失敗したらどうしようと最初の頃は不安な気持ちもありました。

丁寧な食事指導があり、意外に食べられる物が多くて、これなら続けられそうだと感じました。何より今までの私のダイエットが失敗していたのは、ダイエットのやり方が間違っていて続けられなかったことがよく分かりました。

運動は全くの未経験かつ苦手だと伝えた所、正しいトレーニングのフォームを教えてもらい、私の体重の減少のペースに合わせて無理せず徐々にトレーニングのレベルを上げて頂きました。

今では体重はすっかり元に戻り、自分の身体に対しての気持ちが変わりました。初めて「身体を動かすことが楽しい」と思えるようになり、最近はランニングを始めるようになりました。

このような成果を上げることが出来たのは、トレーナーの丁寧な教え方と寄り添いのおかげだです。本当に感謝しています。

今後は趣味になったランニングを続けながら、体形と体重の維持をしていきたいです。

6ヶ月のプランで約3ヶ月経過し、周りから痩せたと言われる様になり、服のサイズも変わりました。
途中、体重が増える時や、食事面が辛くなった時も有り、一人では乗越えられない状況が何度もあったなと思います。

初めはただ、痩せたいと思っていただけですが、体重が落ちてくると気持ちや目標も変化していき、今はもっといい体になって自分に自信をつけたいと思うようになりました。
残り3ヶ月、自分が納得できる体型・体重に向け取り組み、今まで、体型や自分への自信の無さから諦めて来た事に、挑戦していきたいと思っています。

１０月のある日、尾張旭駅周辺を運転中「ICEGYM」という文字を掲げる店舗を発見！net検索したところ「ダイエット特化型パーソナルトレーニングジム」という魅力的な文字が目に飛び込んできました。サイト内を隅々まで閲覧後、即カウンセリング予約を送信し、翌々日入会（２ヶ月コース）しました。

カウンセリングを経て、トレーナーによる私の体組成の分析から、今現在の筋肉量をできるだけ維持しながら体重を減らしていく方針が決まりました。わかりやすく丁寧な説明による、私の納得に基づいた決定であったので、その後の筋トレや食事制限（低糖質）に対するモチベーションを維持することができました。１ヶ月を過ぎた頃には、トレーナーの優しい人柄や厳しい!?指導はもちろん、『人の身体や心を変えるにはもう少し踏み込んだ「寄り添い」が必要だ』というトレーナーの思いに応えようとする自分が居ました。

２ヶ月を終えた今、着られなくなっていたスーツが再び日の目を見るようになり、毎日のウォーキングの楽しさを知りました。これからも自分の健康を意識した生活に努めたいと思います。 感謝感謝！