こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

GW（長期休暇）

今年のゴールデンウィークは久々の行動制限などないGWとなりましたが、皆様はどのように過ごされましたでしょうか。

今年度のICEGYMグループはGW中に手持ち無沙汰になりお菓子や食事の量が増え、体重が増えてしまう会員様が多くならないようにと通常営業と致しましたが、家族サービス、里帰りにお出かけとお休みされる会員様が多かったです。笑

誠に勝手ながらGWの振替として、6月15日から6月19日までの5日間お休みをいただきます。
会員様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。

と少し報告が入ってしまいましたが、お出かけになられた会員様は思い出話をトレーナーにして頂ければ嬉しいです、その際に食べた食事・菓子類も付け合わせとして報告して下さると幸いです。

久しぶりの制限のない長期休暇ということで、気兼ねなく旅行に出かけたり、家族サービスでお出かけしたりと楽しめた人々が多いのではないでしょうか。知人・友人と外食に出かけて楽しい食事を過ごされた人々も多いかと存じます。国からのプレッシャーもない中、天国とは言いませんが、久しぶりに心から楽しめたという方々が多いのではないでしょうか。

日々のストレスにこの数年のコロナ禍の中でもあるので、メンタル面からみても楽しむときは心から楽しむことも大切ですよね。

会員様がダイエットに励んでいる時であっても、状況に応じて好きにお食事を楽しんでいただくこともございます。すきにお食事を楽しんでいただいた後には絶対に食べた食事に引っ張られず、食事の切り替えをしっかりしましょうと約束させてもらっております。

しかし、GW、お盆、年末年始を楽しんだ後に、気持ちのリセットをせずダラダラと長期休暇に引っ張られた食事を続けてしまうと、長期休暇で増えた体重が自分の体重となってしまうことになります。

楽しいGWを過ごされた方は、この瞬間を機に気持ちを切り替えて以前のようなお食事、生活リズムに戻しGWという名の天国から抜け出しましょう！私との約束です。

本日もここまでお読みくださりありがとうございます。

ICEGYM GROUP

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