こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジムのブログ
ICEGYMの達哉です

最近は先週の暖かさを感じたせいか寒さを気温以上に感じますね。
来週の火曜日、水曜日辺りには雪の予報が出ており、前回の雪のように積もってしまうのでしょうか。

前回の雪の時には至るところに雪だるまができていましたね。土曜日ということもあり、雪だるまの作成を久方ぶりに楽しんだ方も多いのではないでしょうか。いっぱい作られた雪だるま達の中でも日陰にはいた子達は１週間近く残っている子がおりびっくりしましたね。

あれほど雪が積もることは滅多にないので、私もICEGYM前の雪で雪だるまを作ろうかと考えましたが、手が冷えるのでその考えは一瞬で頭から消え去ってしまいました。

今回は平日なので、雪が積もった際には学校で雪合戦が開催されるのでしょうかね。童心に帰って遊んでみたいですが、道路に雪が積もったことを考えるとしんどいので、あまり降ってほしくはありませんね。

さて、本日も会員様のご紹介となります。

会員様の

以前に2回ブログにてご紹介致しました会員様の続報となります。
vol.1のブログ　vol.2のブログ
題名の通り60代男性S様のダイエット報告となります。

体重 94.0kg→68.9kg(-25.1kg)
体脂肪率 33.2%→20.9%(-12.3%)

ICEGYM

目標であった体重68kgに到達致しました。

好きではないトレーニングを乗り越えて、大変よく頑張りましたね。
身体が少ししんどい時やトレーニングがキツイには声をかけて頂き、調整できてのもよかったかもしれません。

今後はなるべく70kgにいかないような生活をし、会食で体重が70kgにいってしまっても食事を調整し、必ず60kg台に戻すことを目標に頑張っていかれるようです。

もう少しの間、運動習慣を無くさない為にもICEGYMに週1で通ってくださるようです。
プラスαで週にもう1回は自分でジムへ行き、ウォーキングマシンやトレーニングを無理のない範囲で頑張っていくそうです。

半年近くかけて手に入れたこの身体を無くさないと共に、健康のためにも運動習慣を自分のできる範囲で続けていくことがとても大切なので、素晴らしい意識ですね。

まだまだここから先の人生は長いので、今頑張って手に入れた身体は財産です。
次回の病院での血圧測定で食事制限の成果で薬がなくなるのか、更に薬の量が減っていくのかも楽しみです。

before afterについては1月末に撮影予定ですので、許可が降りれば写真をブログに掲載していきたいと思います。

本日もお読みくださり誠にありがとうございます。

ICE GYM

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