こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

快晴のゴールデンウィーク

天気の良いGWでしたが、皆様はお出かけしたりと楽しめましたでしょうか？

私は少しだけ出かけて食事を楽しんだりもしたので、カロリー消費のために、朝のランニングにチャレンジしました。しかし、日差しに慣れていない中タンクトップでランニングをしてしまったため、火傷のような日焼けをしてしまいました。日焼け止めは短時間の外出でも必須ですね。

これからの季節、水分摂取とともに紫外線対策は必死になりますね。紫外線はビタミンD生成に役立ちますが、皮膚細胞のDNAを傷つけ、炎症やシミの原因にもなるため、男女問わず紫外線対策はしっかり行いましょう。肩を真っ赤にしてしまった男との約束です。

さて、本日は6ヶ月と3歳のお子様連れで2ヶ月のダイエットにトライした会員様の紹介となります。

2人のお子様連れでのダイエット

1人目を妊娠中に太り始め、2人目を出産後にここで痩せておかないとやばいと決意はしたものの、1人だと動くのも嫌いだからとパーソナルジムの門と叩いてくださいました。

今はトレーナーの枠に余裕がなく、完全な託児はお受けできなかったので、6ヶ月のお子様と3歳のお子様の1人ないし2人をトレーニングルームに連れてきての、ダイエット挑戦となりました。（お子様はyou tubeを見たりおもちゃで遊んでりしております）

「運動が嫌い、トレーニングも好きではないからこそパーソナルを選んできた」とおっしゃっていたように、最初のうちはトレーニングは痩せるためにやるけど・・・といった感じでしたが、気づけばジムに来るのが、トレーニングするのが楽しくなってきたのもダイエットの成功の一部だったかもしれませんね。

現状は育休中取得中のため、育児で忙しくとても大変でしんどい状態ではあるものの活動量が低かったので、口煩くウォーキングや踏み台昇降運動の話をして有酸素運動の取り入れをお願いしました。

口煩くうざかったかと思いますが、有酸素運動の取り入れとともに体重の落ちが加速しダイエットが楽しくなったのもよかったですね。

一緒に来ていた子供たちもどんどん心を開いてくれて、下の子が高い高いをおねだりしてくれるようになったのは嬉しかったですね。下の子の中では3番目に好きな人らしいです（笑）

さて、そんな会員T様のbefore and afterの成果が下記にございますのでご覧ください。

データの変化

2ヶ月のデータの変化は下記となります。

体重　58.6kg→52.1kg(-6.5kg)
体脂肪率　33.3%→27.3%(-6%)
かかとからお尻の付け根までの距離　69cm→73cm(4cmアップ)
ウエスト（おへそ部分）　81.5cm→73cm(-8.5cm)
太もも（膝上20cm）　54.5cm→48cm(-6.5cm)

正面の写真からわかるように顔、体のフォルムが全体的に小さくなりましたね！元々、引き締まっており綺麗な脚もより綺麗に引き締まってとても素敵なafterになりましたね。

先生のお陰でよく言ってくれましたが、小さい子供の世話をしながらこの2ヶ月とてもよく頑張りましたね！
とても素敵なbefore and afterです。

憧れのくびれのあるK -POPアイドルのような身体にはかなり近づき、目標までもう少しだと思いますので、家に導入したトレーニングマシンを駆使し、旦那様との二人三脚でボディメイクの続きを頑張ってください。

子供たちが私のことを忘れてしまう前にまた顔を出しにきてくださいね。

無料カウンセリング

GWが終わり夏に向けてダイエットを頑張ろうとする方々が増えてくる時期となってきました。ダイエットは一朝一夕にできるものではありませんので、夏に向けてダイエットと考えている方は人気の夜の枠にも僅かですが空きがございますのでお早めに無料カウンセリングにお問い合わせください。

また、過去の会員様のbefore and afterをトップページのICEGYM MUSEUMにて随時更新しておりますので、ぜひ一度ご覧いただけますと幸いでございます。

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本日もここまでお読みくださり誠にありがとうございます。

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